刚出生的宝宝，最好的食物就是母乳了，而随着宝宝长大，直到他6个月大的时候，就可以逐渐添加辅食，以及接触到其他食物。但在这个阶段，爸爸妈妈需要警惕一些注意事项，防止食物过敏以及孩子的口味养成问题。
第一，要注意辅食的多样性。据研究表明，在第一年尽可能丰富日常饮食，可以降低哮喘以及食物过敏的风险。因此，爸爸妈妈要尽可能给宝宝提供多样化的食物，而不仅仅是宝宝喜欢的那几种食物。
第二，要避开所谓的“儿童餐”，这些食物其实并不是给小宝宝准备的。孩子们都喜欢吃炸鸡块、奶酪意面、披萨饼、炸薯条等，但爸爸妈妈应该尽量避免在家中给小宝宝尝试这些食物。因为当孩子接触到这些食物后，就会迷上这些食物的，拒绝尝试其他食物。更重要的是，这些食物中的小麦和乳制品含量超出了正常所需，更不用说其所含的碳水化合物了。在婴幼儿早期，一定要注意建立良好的饮食习惯，并通过健康的食物来塑造孩子的味蕾。
第三，要避开各种充满噱头的“幼儿零食”，同样的，幼儿并不该有“零食”。爸爸妈妈带孩子去商店的话，有时孩子会抱住一包“幼儿零食”不放手，并且强烈要求你买，这时爸爸妈妈通常会很难拒绝宝宝的要求，但这种情况应该是要尽量避免的。
因为这种食物主要由蔬菜泡芙、水果条、入口即化的酸奶溶豆，以及各种水果或蔬菜组成。这些食物本身没有什么不健康的地方，问题是，这种食物有可能会干扰孩子对天然食物的喜好。孩子喜欢这类食物，偶尔吃一点也可以，但这不意味着爸爸妈妈每天都要给宝宝提供。爸爸妈妈要做的，是坚持只给小宝宝提供新鲜、天然且未经加工的食物，这可以更好地塑造他们的味蕾，让他们享受天然的抗过敏和抗炎食物。
第四，一些特定的食物，要注意控制给宝宝接触到时间，这能降低宝宝对该类食物过敏的可能性。比如，在宝宝11个月大之前，让宝宝吃上鸡蛋，能够降低哮喘、鼻子过敏的风险；在宝宝半岁大到一岁之间，给宝宝吃上鱼类，能够预防过敏和哮喘，但如果是早于6个月，或者在12个月大之后才在宝宝的食物中添加鱼类的话，反而可能会增加哮喘的风险。
