北京白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/肝脏是人体内最大的解*排*器官，若是肝脏的健康受到威胁，那么就会让我们出现消化不良、便秘、腹胀、口干口苦口臭、脸色发*、长痘、眼睛模糊视力下降等问题。想要养好肝脏，咱们就要记住6吃4不吃。
6类食物可多吃：
有助减去肝损伤的药材:五味子、枸杞子、葛根、*芪。
富含维C的水果:百香果、猕猴桃、车厘子、柑橘、苹果。
清热解*的蔬菜:枸杞叶、绿豆、南瓜、玉米、生菜。
提高抵抗力的食物:黑木耳、蘑菇、姬松茸、红枣、枸杞。
高蛋白类:纯牛奶、三文鱼、虾仁、里脊肉、鸡蛋。
清热降火的茶类:菊花茶、蒲公英茶、五味子茶、苦瓜茶。
4类食物不吃或少吃：
含酒精类:红酒、米酒、啤酒、果酒。高糖类：泡芙、奶茶、雪糕、糖果。高脂肪类:肥肉、炸薯条、油茶、麻花。刺激类:辣椒，麻辣火锅、青椒、辣条等。
想要肝好，就要坚持做这3件事：
1.每天坚持适量的锻炼，可以提高身体素质和抵抗力，抵抗肝*。
2.多喝水，有助于促进肝脏代谢，帮助肝脏排*。
3.每天坚持早睡早起，不熬夜，让肝脏可以正常运转。
我是孙利红医生，如果你有肝病方面的问题，可以留言给我，我来帮你！
