来源：喵咕酱的碎碎念
鼠鼠我啊，不可能为了减肥背叛好吃滴！不过减脂欧包这东西，还是要给个五星好评。每早切上小半个带去公司，微波炉一加热，香喷喷松软软，和面包房买的没啥区别~还能控制体重，谁来了不得说声奶思啊！
今天就来给姐们安利几家欧包！！都是编辑组亲自下嘴测试过的，挑选的都是色香味全、卡路里ok且价格不贵的优质铺子。
不过先声明一下哦：口味这种东西描述起来比较主观，下单的时候尽量根据自己的爱好来~如果是减脂期对食物非常严格的宝贝，就不建议考虑啦，毕竟各种夹心和酱料还是有一定热量的，更适合那些对口味、饱腹感和减肥要一手抓的姐妹吃！
好啦，快来康康今天的yummy小欧包。
它家一直蛮火的，虽然价格略高于平均水准，但是会回购的店铺类型。口味相当特别，品类也多，馅料用心，整体挺对得起价格~
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包子脸窝头
没买过它家的话可以先试试这款抹茶青柠奶酪包，馅料超多。甜甜香香的奶酪，口感比较绵密，酸甜参半的青柠和奶酥配合上抹茶面包皮，口味意外惊喜！里面还有很多小蜜豆，不甜不腻，基本吃半个就管饱啦。
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一滩芋泥叫我周百万
做得好的玫瑰味欧包屈指可数，配合上软烂的豆沙，整体平淡耐吃，适合不爱吃太甜的宝。而且这款是能吃到真的玫瑰花瓣哦，玫瑰乳酪的香味也很浓重（不是香精味），清晨被玫瑰花香包裹住口腔超幸福诶！
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Yuuuuuti（吃包版）
爱吃肉肉的宝去买这个！沙拉肉松鸡胸肉欧包，减肥人士超友好。口味接受度很高，因为没有乱七八糟的佐料，吃起来就是纯正的肉松+鸡胸肉香，加入了少量沙拉酱和黑胡椒酱，有一点点小辛辣，还蛮开胃的，比较顶饱。
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哞哞（挑剔*舌评）luyaobb
此外它家还有很多口味值得被挖掘！再说几个个人觉得好吃的，椰奶芋泥碱水包、摩卡黑芝麻伪蛋*酥，喜欢咸口的还可以试试番茄香肠奶酪贝果、萝卜牛肉贝果、鸡肉贝果，真就一个比一个香。
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Yuuuuuti（吃包版）
特别提醒，有的款式要等得比较久，下单之前可以先问问客服。
老口碑店铺啦，它家面包的口感都还蛮有韧性的，属于越嚼越好吃的类型！有几款就算是不用空气炸锅单凭常温解冻也依旧很Q弹。对面包口感要求比较高的宝推荐它家！
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congee
超爱墨鱼肠法棍，听起来是不是很荒诞的组合，但微咸加上淡淡的海鲜味，真的很上头！面包皮是经过改良的法棍，会比传统法棍更柔软有嚼劲一些，吃起来有淡淡的*油香气，奶味也是越品越浓。
芋泥蛋*脑袋开心疯啦！是我私心觉得它家最好吃的一款！真的可以流心！！芋泥也是又厚又甜，配合上空气感很强的软弹欧包，说实话，和奈雪的茶的星空流沙包都有的一拼。记得一定要透彻加热，这样芋泥吃起来带点沙沙的口感，会更棒。
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楠忘的吃吃
有喜欢吃麻薯的吗？这款吃起来就像是芝麻汤圆馅儿的，黏黏糯糯，加上花生的颗粒感，别太丰富~黑芝麻味儿是偏浓郁的那种，但不会齁甜，加热以后也是流心的。早餐一般半个就管饱啦。
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南瓜嘟嘟的那个嘟嘟
听说蓝莓玫瑰、紫米珍珠的也好吃，加购加购。吃过的宝也可以描述给我听听！
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虽然枣叔家的热量有点偏高，但口味好吃到我可以忽视！有种面包下肚，热量没错付的感觉hhh。
光和的价格有点小贵的，对学生*不是很友好，但摸着良心说，它们家馅料超超超足！我一个要分2.5顿吃…而且基本是真低卡！有活动的时候可以蹲，性价比会稍微高些。
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麻薯要减肥那山那水那木
先来个清新点的味道~茉莉奶酥+葡萄乳酪，酸甜的同时又带点花香的清新，配色也好美，是很适合春天野餐的面包一枚呀。这款我贼喜欢不解冻直接啃，冰凉微硬的乳酪吃起来就像冰激凌！
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麻薯要减肥
咱就没见过这么绿的面包。纯正厚实的开心果风味，其实有点腻，一般吃四分之一就到位了。奶酪和奶酥对半开，一半顺滑一半酥脆，面包体被塞得满满的，回香特别明显！如果你爱吃开心果，一定要买！
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Christwinkle小胖墩
有种吃汉堡的感觉，但比汉堡热量少多啦，是光和家的咸口之最！（烤过更好吃）用料很多，蛋皮、鸡胸肉、芝士、牛排，一口下去好满足，而且各有各的特色，碰撞在一起也非常鲜明，完全不会因为混在一起导致口味奇怪。减脂版牛排鸡肉大汉堡get。
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Cherry三拾玖
说到咸口，个人觉得光和家的咸口都不咋踩雷，主打的基本是鸡肉牛肉，肉多料足，吃起来好爽。像咖喱味、牛肉鸡肉墨鱼肠的我还没尝过，准备下次买来试试。
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aki.金金今天
再多说一句，它们家的奶酪和奶酥，是我吃到现在觉得口感最好的店铺之一！
冲着橡木的全麦车轮饼入坑的！买了有三四年，品控和口味各方面都很奶思，价格也算是比较便宜的。关键是饱腹感超强。它家爆火车轮饼系列的外皮是稍微偏硬的全麦面包，低卡粗粮，合口味的姐妹可以放心冲。
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小茹爱吃芝士
玫瑰芋泥奶酪红枣乳酪车轮饼是我最爱的车轮饼TOP2口味！都是甜而不腻那挂的，玫瑰的味道淡淡的很清新，中和掉了芋泥的腻味，再加上酸中带甜的奶酪，很上瘾！给朋友安利过好几次~
喜欢吃红枣的宝可以试试红枣乳酪款，有新鲜枣肉，枣味浓郁明显，相当有存在感。车轮饼的面包皮因为是全麦的，所以嚼起来有点费腮帮子，但是特别饱腹，贼耐吃。
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点酱泡芙糕zi
另外橡木盾做红茶味的面包也很在行。比如全麦玫瑰红茶卷，小小巧巧，早餐加热直接一个管饱，满屋子的粗粮香，咬起来还有若有若无的茶香味。这款的面包体会更软一点，咬起来不费劲，整体清淡并不寡淡。
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今天开心吗
小方系列也很受欢迎！我买的是四拼口味，南瓜奥利奥奶酥小方、咖啡乳酪栗子泥小方、牛油果绿豆蛋松小方和桂花紫米乳酪小方。当下午茶很不错，前两个最有特色！紫米小方和外壳硬一点的紫米面包差不多，牛油果小方口味层次感不是特别强，印象一般~
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多喝凉白开碗
其实橡木盾的种类还蛮多的，仅仅是车轮饼就有10+个口味，到现在我还没全部尝完。还有一款百香果几何也蛮好吃，推推~
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1ionnn
总体来说，便宜、低卡，虽然整体口感偏硬，但不干不噎，是健康的味道，很适合减肥！！
园丁家我主要和大家推荐碱水包，便宜，控糖控油，可以说是减肥姐妹必囤啦，吃得惯碱水包的一定要试试看~
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全麦面包人一颗丸子
碱水球里偏爱蓝莓黑巧的，巧克力的醇厚配上蓝莓的酸涩，口味平衡得刚刚好。用的是黑巧，第一口下去有些微苦，但是越吃越上头，适应了微苦后就能吃出点酸甜的滋味，完全不会腻！喜欢苦口的还可以尝尝肉桂苦咖碱水包，很创新很奇妙。
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全麦面包人
对生椰拿铁无法sayno，而且听起来就是那种不会齁甜发腻的款~里面配有椰蓉颗粒，和一些微酸的蔓越莓果子。面包体是经过烘烤后非常纯正的咖啡味。酸甜苦都拿捏到位！面包皮也是碱水包最标准的那挂，韧性强，很有嚼劲。
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一颗丸子
喜欢贝果的有福啦，它家的贝果比外面卖的有嚼劲，很长一段时间都里是我的早八标配！尤其这款黑芝麻，回香厉害，吃完很久后嘴里还有悠悠的芝麻油香，细细品还有点坚果的香气！因为芝麻本身带点油润口感，不用担心吃起来会干。看似平平无奇，但其实非常惊艳了！
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十七又困了
对于碱水大户来说三个园丁那是够够的啦！贝果、各种形状馅料的碱水包，这辈子减肥上大分就靠它们了！
欧包虽说是控油控糖的，但还是别贪吃哦，毕竟热量也没有想象中那么低~用来充当正餐还是ok的，能量+蛋白质+碳水都能补充到位。别再有笨宝宝问我是饭前吃还是饭后吃啦！！！
