治白癜风哪个医院最好 http://www.znlvye.com/m/这一季的爸爸去哪儿深受网友的喜欢，小暖男小小春、撩妹大王嗯哼、可爱的泡芙、听话聪明的neinei和Max还有一口东北话的小山竹...怎么看怎么招人喜欢！在这几个小朋友里，小编最喜欢的当然就是超会撩妹的嗯哼啦！原来的小编一点也不了解杜江，自从上了节目之后，对这俩父子超喜欢，可能也是因为杜江跟嗯哼的对话方式像朋友一样，培养的嗯哼语言能力非常强吧，太喜欢这组家庭了！都像是朋友一样的对待彼此，一点也没有家长的感觉，难怪嗯哼说话这么像个小大人！虽然在爸爸去哪儿里，嗯哼大王还不到四岁，但现在的他可比当时一岁时候出现在爸爸回来那时候语言能力进步太多了，不光逻辑强，各种套路，杜江都无奈了，厉害死了，简直是这期里面的小大人！坐快艇的时候害怕掉下去，杜江说不怕啊，我们是上过游泳课的，嗯哼说“行啊，那你下去游一遍给我吧”当时看的小编笑得前仰后合的！和霍思燕、杜江的日常对话都是这么的反套路看了这么多嗯哼的可爱一面，小编不由的想说，霍思燕可真是人生赢家啊！儿子机灵、可爱，老公帅气又顾家！但是霍思燕本身也是足够励志啊！曾经的她因为怀孕一度胖到斤，但却在之后靠着健身减回98斤！这个毅力又有几个人能有！看看霍思燕通过健身瘦成20岁少女的样子！一个月狂甩68斤，她是如何做到的？一起来跟着小编看看吧！其实就是健身减，不得不说健身带给霍思燕的改变真的非常的大，不仅变得苗条了，整个人的精神也变得好了许多！健康减重最重要的就是坚持，今天就让我们根据少女霍思燕的四个动作一起来学习一下如何健身减肥吧！！希望学会的你也能瘦到自己的理想程度！这四个动作大家都很熟悉吧！一、三的平板支撑动作要点：手肘弯曲呈90度，前臂贴地，脚尖点地撑起身体，后脑勺至脚跟尽量呈一直线，检查臀部不可刻意翘起、腹部要收紧上提，才可正确锻炼到腹部，身体前后摆动，停留60秒，可锻炼全身肌肉线条。还有第四个动作，膝盖接触式动作要点：腿部与地面成45度角，双手在耳朵后成包头姿势。在地板上的腿部膝盖与胳膊肘相距约0.4-0.6米远。开始运动后，紧缩腹部腿部前后收缩和手臂随着躯体左右摆动。使用胳膊肘触摸你的左右脚膝盖处，你持有的收缩一秒钟，呼气。然后回去到起始位置时吸气。这几个动作看起来很简单吧，但是想要坚持可不简单，需要大家付出努力和汗水哦！每个动作每组20个，组间休息一分钟，每周3-4次！尝试坚持一段时间你会看到不一样的惊喜！希望大家都能减肥成功！成为自己的人生赢家！
