爱吃零食是宝宝的天性，但让父母担心的是，吃零食会不会影响到宝宝的生长发育？是否应该给宝宝吃零食呢？
零食的误区
关于零食，人们大多都有个误区，认为零食就是速食垃圾食品。很多宝妈把零食视为洪水猛兽，其实不然，也有些零食制作的非常健康。据研究显示，给孩子适当吃健康零食，其实是有益于孩子成长的。
零食的好处
1、拓展认知
零食为宝宝拓展了更多对食物的认知，比如各种形态的小饼干、泡芙、水果条、奶酪、溶豆等都能帮助宝宝认识颜色、图形、味道。
2、锻炼精细动作
小宝宝刚开始学抓握的时候，喜欢抓着东西放在嘴里啃，妈妈可以给宝宝提供点小颗粒的酸奶、溶豆一类零食，这样宝宝在吃零食的过程中，还可以锻炼手指的精细动作。
3、咀嚼训练
乳牙发育的几个月，宝宝总是在吃糊状辅食，有的家长更是担心娃噎着，就把饭菜弄得软烂细碎。但其实这样宝宝的牙龈得不到锻炼，乳牙萌出就慢，进而形成恶性循环。如果此时提供一些磨牙零食，或者稍微有点硬度的零食，就可以让宝宝愉快地进行咀嚼训练啦。
4、满足孩子的好奇心
好奇是孩子的天性，受认知水平和能力的限制，他们对周围的世界充满了好奇。面对琳琅满目的零食，孩子不可能不产生好奇心，总会有想要尝一尝的心情，这都是孩子的天性，如果一味地去限制孩子吃零食，反而会让孩子更想吃。
要特别注意，宝宝的胃容量相对大人要小很多，所以早中晚三顿正餐，无法完全让宝宝这台小马达一直运转，需要在三顿正餐之外提供一些能量的补给。所以零食不仅仅只是解馋，还扮演了很重要的营养和能量补给站的角色哦！
WHO（世界卫生组织）建议，一岁以上的学龄前儿童，每天3-4次正餐之外，还需提供1-2次零食，如果他们需要的话。
所以，零食不是不能吃，而是要学会正确的吃。