尽管生死轮回是每一个人都没法防止的事，可是优良的生活方式和健康的饮食能够减缓人的变老，而欠佳的作息时间习惯性和饮食结构，却能够加快身体的变老。伴随着经济发展持续的发展趋势和大家生活水平的巨大发展，愈来愈多的人，尤其是年轻人，逐渐重视健康养生。慢慢地了解到防衰老的必要性。
可是，有的人不关心身心健康，不重视健康养生，惦记着人生短暂，活在当下，因此在作息时间、饮食搭配层面也不留意，結果加快了人体的脆化，各种各样病症也渐渐地找上门，危害了身心健康，危害了使用寿命。膳食结构和饮食结构针对身心健康的必要性显而易见，在日常生活中，这几类食材被称作“催老剂”，常吃会加快人体的变老，要尽量避免吃，或是不要吃！
罐头类食物
不是说水果罐头类的食材不太好，有很多水果罐头类食材，便捷带上、营养丰富、口感与众不同、价格低，备受大家的热烈欢迎。可是，有许多店家为了更好地追求完美权益，在水果罐头类食材中添加过多的添加物、添加剂、保色剂等有机化学物。
这种化学物质，不但会存有身心健康安全隐患，很有可能造成一些病症，并且还很有可能加快人体的变老。因而，在日常生活中选购水果罐头类的食材，一定要选购靠谱厂家生产的，不必买到期、霉变、添加物不符合我国要求的。
油炸食物
有一些油炸食物很美味，例如韩式炸鸡、炸油条、食物、炸薯片很多人喜欢吃。可是，煎炸类食材，在烹制的全过程中，很有可能造成很多有害物，不但很有可能会致癌物质，伤害身心健康，并且会加快肌肤老化、人体变老。
烧烤
夏季快到了，夜里下班了以后，三五好友，约着吃火锅，喝酒，多悠闲。可是，烤串尽管味美，其在烘烤的全过程中很有可能造成有害物，尤其是在烘烤食材的全过程中，会添加各种各样调味料，这种调味料尽管丰富多彩了烤串的味儿，可是也很有可能毁坏了在其中的营养元素。
常常吃这种有害物成分高，营养元素被大肆破坏的烤串，很有可能会危害消化道，加快人体的变老。因而，烤串尽管色香味俱全，可是不能多吃，不能常吃。有时候吃一些，改进一下食欲，也许能够。
加工类食品
腊肠、烤香肠、午餐肉罐头等生产加工食品类，便捷、口感与众不同、类型多种多样，可是这种生产加工食品类，和水果罐头类食材相近，为了更好地冷藏、质保、防腐坏，会添加许多的添加物和化合物。
假如选购的生产加工类食材不靠谱，这种添加物、添加剂的成分很有可能会超标准，长期性摄取这种食品类，不但会加剧身体的压力，并且会加快人体的变老，比较严重的还很有可能造成各种各样病症。
甜食
甜点很多人喜欢吃，因为它能够给人产生满足感和成就感，尤其是如今的很多甜点，造型设计精致，口感与众不同，备受大家的热烈欢迎。例如奶茶店、生日蛋糕、泡芙、甜筒、鲜奶油等，这种食材隔三差五吃一些或是能够的。
可是，因为这种食材糖份成分较为高，假如长期性、很多的摄取，会造成人体摄取的糖份超标准，进而造成氧自由基总数的提升，加快了肌肤、人体的脆化。
酒精
乙醇针对身体的安全系数为零，换句话说，只需摄取乙醇，便会对人的身体造成危害。并且摄取的乙醇，会加剧身体人体内脏的压力，造成身体的一些废弃物、废弃物等无法立即的消除，进而加速衰老。
总而言之，日常生活加速衰老的食材有许多，除开以上这种食材以外，腌渍类食材、中式快餐、高热量食物的食材等摄取太多，也会加快身体的脆化。不仅是饮食搭配，欠佳的生活方式，例如经常熬夜、过度劳累、应用伪劣护肤品、紫外线照射太多等也会加快肌肤和人体的脆化。
所以，生活中要减少加速人体衰老的食物的摄入，改正不良的生活习惯，多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物、富含膳食纤维和维生素的食物，多喝水，充足睡眠，注意控制体重。做到这些，有利于身体健康，延缓身体的衰老！