零食作为宝宝的幸福源泉，通常都是可望而不可即的，通往零食的路上往往会受到爸爸妈妈们的阻挠，但并不是所有零食都是不可以食用的，脾胃正在发育的宝宝们在食用正餐的时候并不能一次摄入很多食物，但是身体发育的过程中又需要一定的食物在非正餐时间进行补给，而宝宝零食就是一个很好的选择，如何挑选就成了家长们的问题。
在本次采访中，木木猪仔饼营养师将宝宝零食分成了两个种类——健康零食和有味零食
健康零食更加营养，没有任何添加剂，富含多种钙、锌、维生素等元素，并且引起的热量以及脂肪量都可以忽略不计，包括儿童牛奶、酸奶、果泥、儿童泡芙、儿童虾片（参考木木猪仔饼）等，这类零食更适合1-3岁左右的孩子吃。
而有味零食，顾名思义就是有味道的零食，也就是大人们口中的垃圾食品，当然也是小孩子们很爱吃，但是完全不含营养且有害的零食，含盐、糖、脂肪、热量都是严重超标的，类似于薯片、方便面、棒棒糖、碳酸饮料等，宝宝在发育过程中食用很容易变得肥胖、多病等。
所以在宝宝零食的挑选上，很多麻麻都需要多加一层防护罩，就算是不同阶段的宝宝吃的零食也不尽相同，但是妈妈们只需要遵循一个原则就行——营养+健康，那么就要注意这两点：
①分量易于食用保存：就算是健康的零食，过度的食用也会影响正餐，每天一般只需要上午和下午的空闲时间补充一下能量即可，正餐前则不要让宝宝食用零食。所以麻麻们在给宝宝选择零食时尽量选择一些小包装、易于保存的零食。
②品种选择需要选择易于消化，且可以补充主食营养的物质，比如缺钙的可以选择一些含有虾、鱼类的零食，同样可以维持宝宝正常发育所需能量，高营养低糖低钠永远是家长们的首选，像很多专门为婴幼儿制作的零食，对防腐剂、添加剂、糖、盐的控制更加严格，麻麻们选择也更加放心。