很多妈妈都表示，自从给宝宝接触了零食后，他们就跟开了挂似的，吃起来就打不住。
为什么会这样呢？因为零食的口感更能刺激人的味蕾，特别是宝宝，当他们从单一没有味道的辅食中接触到这种能刺激人味蕾的零食后，他们就一发不可收拾。
为了满足自己的味蕾需求，就会不停地吃，即使饱了也不放手，直到自己吃撑。
家长看到宝宝这样，就会忍不住去骂他，但是骂有用吗？没用，宝宝还是依旧我行我素，看到桌面上摆放的零食，就会不由自主地去拿来吃。
宝宝之所以会这样，是因为他小，还没有明辨的能力，只知道零食好吃，桌上又有，自己又能拿到，正所谓有需求，就会有行动，然后家长就会看到宝宝一直在吃零食的画面。
家长之所以看到宝宝多吃零食会骂他，是因为零食中含有很多有害宝宝健康的成分，如：香精、糖、盐等添加剂。
除此之外，现在很多零食不是炸的就是烤的；炸、烤的零食口感确实很好，咬上去嘎巴脆的，再加上它上面各种香料的综合，特别地吸引宝宝的味蕾，让宝宝一吃就停不下来。
宝宝吃多了这些零食，不仅会影响身体的正常发育，还会给肠道、肝脏、肾脏等身体器官增加负担，同时还会让宝宝上火。
更重要的是，宝宝吃多了零食，会让宝宝出现厌食的情况，不管你给他烹煮的辅食有多么地美味，他都不吃，就只吃零食。
由此可见，零食对宝宝的成长影响有多大。
那么作为家长的我们该如何来面对宝宝爱吃零食的这个梗呢？如何纠正宝宝爱吃零食的这个陋习呢？
对于宝宝爱吃零食这个问题，我们不能一刀切，认为所有的零食都是对宝宝有害的。
其实不是的，适当地给宝宝进食一些零食，还是有好处的：
1、它可以促进宝宝咀嚼能力和语言能力的发育，减少宝宝牙周病、蛀牙、牙菌斑等的发生率，和语言发育迟缓的毛病。
2、它可增添宝宝童年的乐趣，正所谓没有零食的童年不是完整的童年。
适当地给宝宝吃零食，可以缓解宝宝的焦虑，满足宝宝的口欲，宝宝心情好了，口欲得到满足了，宝宝就不会哭闹了。
3、适当地给宝宝吃零食，可以提高宝宝的味觉发育，以及提高宝宝的手部抓握能力。
比如：当你把甜的小零食，放到宝宝嘴里的时候，他就会表现出很轻松愉快的表情，并满意地吸吮起来；或者当你把带有酸味的小零食放到宝宝的嘴里时，他就会做出皱鼻子、噘嘴等反应；宝宝的这些反应，就是味蕾发育的反应。
虽然肯定了零食存在的价值，但是以下这几点还是需要家长注意：
一、给宝宝买健康的零食
现在市面上销售的零食种类很多，我们在给宝宝买零食的时候，要买健康的。
那么什么样的零食是健康的零食呢？
1、看它的制作成分
给宝宝买零食的时候，我们要看它里面的制作成分，如果成分太多的不建议你给宝宝购买；我们要买成分少一点的给宝宝吃，这样能有效避免宝宝进食后，对某种成分过敏。
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它的主要原料是大米、淀粉、糯米粉以及浓缩梨汁，这四种天然成分，只为给宝宝提供更多的天然爱；它的大小也是根据宝宝手部成长工学设计的，非常方便宝宝自己抓握啃咬。
它的口感是蓬松酥脆，入口易溶，给宝宝用它来当磨牙棒，能有效缓解宝宝出牙不适；当小零食，也是美味到不行的。
2、看它的制作工艺
给宝宝选的零食，尽量避免容易上火的那种，这样宝宝吃了才不会上火。
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而且它无食用盐、甜味剂、色素、防腐剂、香精等成分，大家可以放心购买；独立小袋包装的设计，非常地贴心，方便外出携带，同时也能避免细菌滋生，更重要的是，妈妈不用担心开袋后没有在规定的时间内吃完，会影响口感。
3、看其有什么添加剂
因为宝宝小，他的身体机能还没有得到很好的发育，所以我们在给宝宝选零食的时候一定要选0添加的；什么是零添加呢，即：无糖、无防腐剂、无香精、无食盐等。
￥5宝宝馋了儿童小零食无添加磨牙草莓饼干3罐装送婴儿幼儿辅食食谱淘宝月销量52旗舰店￥89.4￥购买已下架宝宝馋了家的这款磨牙草莓饼干，它是一款无蔗糖、盐、防腐剂等有害健康成分的；它是由18%的草莓汁、鸡蛋、*油、小麦粉、橄榄油、海藻糖、黑芝麻等天然食物制作而成，给宝宝吃不会给宝宝健康带来危害。
它的颜色和外形和草莓很像，极具视觉吸睛力；口感也很棒，入口带有淡淡的草莓的香味，吞咽不卡喉，非常适合给宝宝磨牙和解馋。
4、看零食的大小
因为宝宝小，它对零食的大小没有概念，为了避免宝宝误吞，我们在给宝宝选零食的时候，尽量要选大的零食。
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而且入口香甜软糯，不粘牙，还带有浓郁的奶香味，让宝宝吃一口就爱上；更重要的是它独立包装的设计，非常方便妈妈外出的时候给宝宝外带食用。
比如：当你把磨牙饼干给宝宝吃的时候，家长都会把饼干给宝宝自己抓握，宝宝在抓握的时候，就是锻炼手部抓握能力的表现。
二、合理地控制
我们在给宝宝吃零食的时候，一定要控制给宝宝进食的量，比如：每天只给宝宝吃两个磨牙饼干；或者给宝宝每天吃五个泡芙等。
给宝宝吃的时候，尽量不要整包拿到宝宝的眼前，最好给宝宝喂多少就取多少，然后再喂的时候，我们可以和宝宝说，这是你今天的小零食，你想什么时候吃，吃完就要等明天了哦。
用这种方法来控制宝宝进食的量，这样即使宝宝再喜欢吃零食，他看不到包装，就拿不到更多的零食，他就不会哭闹着要吃了。
三、家长要以身作则
做家长的要以身作则，不要老是在宝宝面前吃零食；因为宝宝看到大人在吃，他也会忍不住想要吃，如果你不给他吃，他就会哭闹，直到自己吃到零食为止；所以我们如果真的忍不住想要吃零食的时候，一定不要当着宝宝的面吃。
四、带宝宝出门的时候，尽量不带他去零食区
家长带宝宝出门的时候，要尽量避免带宝宝去零食区选购，这样宝宝看不到零食，他就不会哭闹着要你给他买了，也不会哭闹着要吃了。
五、把家里的零食收好
家长给宝宝买了零食后，建议大家把零食放在宝宝看不到、够不着的地方，给宝宝喂零食的时候，也避开点宝宝，不要让宝宝看到你是从哪里取出来的，这样宝宝就不会被零食外包装上的图案给吸引，闹着要吃它了。
总结：给宝宝吃零食不是不好，但是要给孩子把好品质关，不要什么零食都给宝宝吃；同时在给宝宝喂零食的时候，一定要定量，不要超量，以防孩子只吃零食不吃正餐主食。
零食这种东西大家都爱，更何况没有自制力的宝宝；当宝宝吃零食上瘾后，家长要先从自己身上找原因，要知道在宝宝还没有自我管理能力的时候，他吃的、用的都是由大人提供，零食也一样，你不间断地给宝宝提供零食，宝宝就会不间断地吃，如此下去宝宝就会对它还，所以要想宝宝不对零食上瘾，家长就要严格要求自己。