很多宝宝到了4个月的时候，麻麻就开始纠结怎么添加辅食了，其实加辅食也是有很多学问的，木木猪仔饼营养师整理了11条麻麻群提供的实用好方法推荐给大家~1.没有人能够保证宝宝按照规定时间添加辅食有特殊的好处，或者推迟添加某种食物会降低宝宝过敏风险，具体要根据宝宝的身体情况而定。2.宝宝到了6个月之后第一口辅食可以是高铁米粉，紧接着就是肉泥糊，到宝宝7个月的时候，辅食类别应该更加丰富，谷物、鱼肉、蛋、蔬菜、水果都是必不可少的。3.宝宝选择肉类选择红肉时，尽量选择里脊肉和腿部肉，这两个部位的肉质更鲜嫩，脂肪含量也少，非红肉可以选择一些鸡胸肉和鸭胸肉，脂肪和热量都比较低。4.宝宝吃的油也可以根据做的辅食餐更换。例如炒菜可以用玉米油、花生油、葵花籽油；凉拌用橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，合理搭配能让宝宝充分吸收营养。5.1岁内的宝宝不要添加调料。制作的辅食尽量选择原汁原味即可，不用担心宝宝吃不到味道，这个时候的宝宝味蕾还没成熟。
6.如果宝宝经常吃不饱，大人吃东西还老是盯着，学习做一些吃东西的动作时说明宝宝可以添加辅食了，一般最好的时间在6个月之后，如果必须要添加辅食的话，必须是糊泥状食物，避免宝宝不好消化和增加噎住的风险。7.培养一个良好的宝宝吃饭习惯，固定吃饭的地方，吃完才能进行其他的活动，不然就会发生很多追饭、喂饭的行为。8.如果第一次给宝宝添加辅食一定要中午吃，然后观察有无过敏反应，连续几天无过敏反应可以放到晚上，不然晚上添加夜间出问题很难控制。9.手指食物建议等到宝宝8个月左右的时候再添加，这个时候的宝宝肠胃发育较为完善，牙齿也需要磨磨牙。10.宝宝如果扔食物不吃食物时，千万不要不理会或者觉得宝宝可爱温柔对待，一定要严肃表达这种行为是不对的，不然宝宝的意识里会觉得这种事情你喜欢，以后会经常做。11.宝宝吃零食要规定时间，比如下午的小点心零食来一点小月龄宝宝可以吃的零食，比如鳕鱼泡芙等，其他的时间一定不要给！