作者：百度宝宝知道琋宝
我是一个很讲求营养均衡的娃她娘，所以在该给娃添加辅食前就已经愁坏了，比带娃害心累，最终揪住了远在澳大利亚的闺蜜不放，可怜的她耗尽了自己的医学功底和她的娃我的干儿子的一丢丢耐心，给了我这份亲身体验的回复。因为涉及的品牌都是海淘系的，所以仅供各位亲们参考噢～
首先说说何时添加辅食。最新的国家级指南表明，建议在婴儿满6个月后添加辅食，最好在满足以下条件后，再尝试添加，过早添加辅食会对肠胃造成损伤。条件有：可以很好的抬头；对妈妈手里拿的食物感兴趣；可以独坐在餐椅里；宝宝好像比原来更容易饿，两顿奶之间的时间缩短。
为什么米粉孩子首选的第一口辅食？这也是营养界经过很长时间研究决定的，隐隐记得曾经推荐的宝宝第一口辅食是蛋*……从食物过敏和食品安全两方面分析了小婴儿食材选择的方法，并全面总结了现阶段中西医学界对食材添加顺序截然不同的观点。在各种观点碰撞之下，孩子的第一口辅食是谷物，基本也是得到共识的。但给孩子添加辅食的妈妈们，还是会遇到一些问题。比如：选择含铁米粉or自制米汤？
婴儿早期对铁的需求量很大，市售的含铁米粉是添加了铁元素的，而自制的米粥一般达不到铁的需求，所以婴儿添加辅食时，首选含铁米粉。当添加食物的种类丰富，营养能达到均衡了，就可以吃自制的米粥了。孩子大一些开始吃自制米粥，也要是可以浓度达到竖筷不倒的稠粥，而非米汤。大米汤含砷量很高，任何情况下都不建议宝宝食用。美国消费者报告中指出，五岁以前儿童不能用米汤来代替牛奶，并建议婴儿平均每天最多摄入一份婴儿大米粉，他们的食物中还应该包含其他谷物。
在推荐米粉前，还是想唠叨几句从各种来源整理的添加米粉的注意事项：
1、婴儿米粉由于不含防腐剂，保质期不是特别长，所以建议开封后在1个月内吃完，如果宝宝吃不完，大人早上当个早餐啥的，也是可以的。
2、刚开始添加米粉的时候要稀一些，小宝宝的肠胃从液体到米粉煳是需要有个过渡，但有的娃从稀到稠过度的时间非常的短暂，所有这些细节问题，完全要靠家长对自己孩子的了解去把握，没有一种育儿方法严格适用于每个孩子。
3、最早期冲调米粉的方法：
米粉：液体=1：4，温度70度左右，倒完水后放置30秒，让水充分吸收，再搅拌，搅拌时勺子稍向外倾斜，向同一方向搅拌，并压散结块。大多米粉的说明书上说可以用母乳或奶粉冲泡，但含铁米粉还是建议用温水泡。像HIPP的多重谷物米粉都不含铁，就建议用奶粉泡。
米粉和奶粉的营养并不会叠加，强化铁米粉中的铁和奶制品中的钙，两个元素会有拮抗作用，影响彼此的吸收利用。
4、必须认真看产品成分表
有些米粉含铁，有些米粉不含铁，妈妈们用注意看成分表。
有的米粉本身含有益生菌身份，可以协助调理宝宝的肠胃功能，但如果本身肠胃功能较好或较弱的宝宝服用含有益生菌的米粉反而会拉肚子，这就需要天使妈妈们多多观察自己的宝宝，并认真的了解食品的成分。
5、不建议购买各种调味的成品米粉
如果想让孩子吃米粉的时候顺便吃些蔬果肉泥，可以在原味米粉中添加多种食材。很多食材家庭自制完全没问题，但有些食材不适合家庭自制。
在6-8月龄期间，菠菜、甜菜、绿豆、南瓜、胡萝卜不是很好的自制选择，因为他们可能含有大量的硝酸盐。硝酸盐会导致小婴儿发生不寻常类型的贫血（低血球计数）。但市售的成品婴儿蔬果泥是安全的，因为厂家会去检测硝酸盐含量。如果一定要家庭自制，这些食材也一定需要先用水煮开一会，捞出再用，这样会带走一部分硝酸盐和农药。
6、米粉要吃到什么时候。
这点没有具体的定论，根据孩子的具体情况。当添加食材的种类丰富，营养能达到均衡了，不需要强化铁了，就不需要吃含铁米粉了。
好了！米粉的注意事项说完了，下面分析一下几款比较知名的牌子，也是闺密曾给娃实践过的。
她买过喜宝（Hipp）、港版亨氏（HEINZ）、地球最好（Earth’sbest）、嘉宝（Gerber）、禧贝（Happybaby）。最初添加辅食阶段，娃最爱吃的是亨氏，后来喜欢禧贝。地球最好自始至终都不爱吃，虽然一直给他尝试。但关于米粉的选择，她还是倾向于不把鸡蛋放在一个篮子里，尝试质量可靠的各品牌，从小丰富口感，也容易让孩子养成不挑食的好习惯。每个宝宝的口味都不同，如果孩子特别不爱吃某一种，不要强迫，马上换。
转述好累，决定下面的叙述用第一人称转述一下~
喜宝（Hipp）
喜宝是德国的，大米粉颗粒很细腻，很多妈妈在给孩子选择最早期米粉的时候会选择他。免敏是喜宝的优点，但他的大多数品种的米粉都不含铁，这是非常大的缺点，妈妈们务必注意！！
成分：不加糖、香料，防腐剂，绿A免敏产品，不易引起宝宝过敏。但喜宝的多种米粉不强化铁，这点需要妈妈们在选购的时候自己看成分表，德语Eisen是铁的意思。
碎碎念：虽然产品的卖点是免敏，但还是不能保证所有孩子都不过敏的，过敏体质的小宝宝食用时依然要谨慎添加。而且HIPP的谷物米粉基本都不强化铁，冲泡是要用奶的，如果孩子不习惯奶泡的米粉，不建议小婴儿选择HIPP。
亨氏（HEINZ）
我买的是英国制造的港版亨氏，标注的是4个月+，从将近六个月的时候开始食用，颗粒很细腻，孩子比较容易接受，原味米粉的味道淡淡的，香香的。
成分：添加了宝宝需要的维生素、矿物质和益生元，还添加了牛奶，所以只要直接冲开水就可以了（如果妈妈觉得宝宝奶喝得不够，也可以冲奶粉）。不添加任何人工色素，不含麸质
包装：纸盒内独立单包包装。
口味：有多种水果口味供选择，但我始终只买原味。不管酸奶还是米粉，给孩子吃，从来只选择原味的，想加入果味就自己加果泥。
地球最好（Earth’sbest）
海淘最热米粉品牌！主打有机，我网购后结果收到后包装破烂不堪不说，可能因为受潮还是什么原因，味道怪怪的，娃一口都不吃。
成分：只使用有机种植的全谷类，我还是相信美国农业部有机认证的。里面添加了宝宝生长必需的铁质；不含添加糖或盐。跟大部分米粉品牌一样，根据阶段分为：糙米粉，燕麦米粉，混合谷物米粉基本三种，颗粒感逐渐增强，锻炼宝宝的咀嚼能力。
包装：美国崇尚环保，所以包装略显简单：EarthsBest米粉包装为米粉+纸盒+塑封，里面米粉是没有单独包装。
口味：查找娃不吃地球最好的原因，看到一些妈妈反应地球最好有发霉的味道。有些资讯显示，地球最好选用的是当季的糙米为原料，没有添加剂，在高温制作的过程中会将米的一些成分蒸发出发，散发出像米油一样的味道，会有人觉得不适应，但不是质量问题。
嘉宝（Gerber）
美国第一老牌婴儿食品品牌！所以在添加辅食时，老公的同学给娃从美国背回的辅食都是嘉宝的，他们生活在美国，都不知道别的牌子。
成分：优选天然有机大米，富含多种宝宝所需营养元素，特别添加益生菌和DHA，维持宝宝肠道健康，促进大脑发育；还富宝宝成长必须的含钙、磷，镁和铁等20种营养素，对骨骼、牙齿、血红素都很重要。
包装：大罐包装，实惠，开口倒米粉很方便。而且还有个特点，在嘉宝包装以娃娃扶坐，坐，爬，走的状态来区分产品阶段。妈妈们在选的时候不用在罐子上费劲找分段标识啦，可以很方便的从图示上知道该给宝宝选哪个！
碎碎念：因为在娃加辅食时，正好传闻嘉宝米粉含*，所以，嘉宝吃的很少。后来查证，也只是查到了中国优质大米含*被销毁，没有查到嘉宝的任何新闻。当时大人当早餐吃，口感还是很不错的。
禧贝（Happybaby）
买HappyBaby的米粉，只是买溶豆和泡芙时顺带的买回来的，结果从包装到口感，整体评分还不错。
成分：含有DHA和益生菌的宝宝食品，含铁量也比同类米粉要高15%，是著名的儿科专家西尔斯博士推荐的米粉。
包装：罐装包装，不含BPA，充氮气保鲜。
口味：禧贝米粉的味道与地球最好的味道有一点点相似，由于原料的选择和添加了DHA的成分，禧贝的米粉闻上去略有点点的怪的味道，但很奇怪的是，娃不吃地球最好却吃禧贝。
结论：认准有机认证，购买质量相对可靠的产品，都是可以尝试的，孩子口味不同，喜欢的产品会有差异，多些选择给孩子，不要强迫进食不喜欢的食物，他们肯定会愉快接受添加辅食这一过程的。
最后提醒一下各位宝妈，米粉的保质期比较短，千万别囤货过多过早哦！
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