作为一个健身多年的（中年）人，我说句实话，刘畊宏的跳操真的……其实不足以保住中年人，对健康和减脂非常有益这毫无疑问，但是若想要凹凸有致不松不垮，咱还是老老实实搭配撸铁更有效。（希望刘教练早日出点小众的进阶撸铁指导）。
而刘畊宏带给人们的正面启示，我觉得远在健身之外。因为这个“五十而立”的中年男人，用半生的时间践行了一个朴素而深刻的道理，那就是：
大家最爱说的那个词“躺平”，从来就是个伪概念。真正能做成事情（无论大事小事）、或者真正能够让人生自洽舒适的秘诀，从来都是：
永远不躺平、从来不冒进、热爱方得长久。
这大概是一个所有人都急需具备，但其实大多数人却并不具备的朴素人生智慧和基本做事方法。
“躺不躺平”从来都不是一个你需要考虑的问题。
人生需要考虑的从来都是：你究竟喜欢什么、擅长什么——然后把这件事情反复做、一直做下去，名利与欢愉也都才有实现的可能。
经常能听到30+、40+的中年朋友都喜欢说这样一句话：35岁/40岁/45岁再不混出点名堂，我就“躺平”。
你会发现，大家似乎有一个很普遍的误解就是：人生只存在两种状态，要么处于“躺平”的温水青蛙状态，要么处于“不躺平”式的“焦虑”之中。
大家说“躺平”，一般意思是：不再折腾创业、跳槽、换老婆换老公等任何改变现状的事情。
而大家说“不躺平”，一定意味着：焦虑、挣扎、风险、痛苦等一系列负面的概念。
而你去看经常纠结“躺不躺平”的人，他们往往同时也是重度焦虑的人群。这里的毛病在于：
毛病1）错认为“躺平”是一件可以自由选择的事情。
人生存在真正的“躺平”吗？
你35岁没晋升高层、40岁没创业成功，于是不再折腾，你面前的问题就因为从此“躺平”而解决了吗？养老问题、育儿问题、房贷车贷照样摆在眼前、甚至雪上加霜，你照样还是得天天搬砖、委曲求全，眼看着年轻人要抢了你的饭碗、生活压力透不过气时，你仍然还是会盯着各种机会、不敢松懈。你根本躺不平。
而那些真正能“躺平”的人，往往会寻求人生更高层的意义、折腾得比你还多。
毛病2）做事情还停留在于“困苦”层级。
我听武志红说过一个概念，他把做事情分为三个层级：
“困苦”层级
“普通”层级
“高手”层级
悲剧的是，大部分人终其一生，在工作和人生中，最终都只能停留在“困苦”层级，而这个层级的人突出的特点是：他们似乎什么事情都做不好、什么事情都不能坚持、做事经常是一种自觉“困苦”的感觉。
而究其原因，其实是因为他们只是年龄涨了，心理实则一直停留在婴幼儿时期，也就是心理学说的“全能自恋”。突出表现在他们跟婴幼儿其实没有区别：他们表达出需求，都希望马上得到完美的回应。
——这里的关键词在于“马上”和“完美”，他们做任何事情，实则不能忍耐任何时间上的延迟满足、不能容忍过程的曲折、不能容忍结果的不完美。
他们没有耐心，没有真正的“动力”和“目标”，他们一直感受到的所谓“动力”和“目标”从来都不是原始的、由自己内心深处发出的声音，而是来自于外界（比如父母的期许、同学之间的攀比），所以他们做事情时永远只能感受到“困苦”，且无法在迈向目标的过程中，自发产生源源不断的新动力。
再看看刘畊宏的这几十年，显然起码是早就超越了“困苦”层级，而起码进入了“普通”层级、甚至是“高手”层级。
“普通”层级的人的突出特点是：做事有耐心、知道成事的基本路径。而“高手”层级的特点是：他们源于热爱、有着强大的内驱力、做事很容易进入愉悦和心流的状态。
49岁爆红之前的刘畊宏，简单概括就是：做一行糊一行、“周杰伦的好朋友”，耗尽青春证明了自己确实是个再平庸不过的艺人。
比周杰伦出道还早，年出道直到年，32年时间，刘畊宏做过男团成员、偶像、歌手、演员、综艺咖、以及《爸爸去哪儿》里面小泡芙的爸爸，但是一直就是“很不红”、毫无存在感。
但你去看他这几十年的综艺和采访，无数细节和随意的话语中，都可以感受到他对于健身是由衷的热爱、以及数十年如一日的坚持。
且对于“周杰伦好友”这个“人设”一直是不卑不亢、因势利导。
在周杰伦还困窘潦倒之时，刘畊宏付出真诚和善良，接济周杰伦的衣食住行，周杰伦被拒时倾尽全力为他争取再一次的机会，以至于周杰伦后来的演讲还专门提到“是畊宏带我享受了他的人生”。在这个美好故事的开篇，我想刘畊宏并不是目的性地去“投资”周杰伦，因为很多刚出道有困难的艺人都在他家打过地铺。
这是一种阳光的、友善的为人，所带来的自然回报。
而刘畊宏同时却也是聪明和善于因势利导的。翻下他之前的微博，处处可见这其实是个“人际”高手和自我推销高手。
周杰伦发新歌，他像粉丝又像兄弟一样助力宣传；周杰伦被黑，他第一时间站出来为兄弟发声；每次跟周杰伦打球，一定不忘拍照发微博——而他的分寸感和不卑不亢的感觉，却又是让人舒服的。
无疑这是一种聪明的自我推销。20多年来高密度绑定周杰伦，而周杰伦也从不吝啬扶持他的这位挚友（专门为刘畊宏写专辑、有周杰伦参与的电影一定会拉上刘畊宏等等），这也让刘畊宏在跳操爆红之前，已经在观众印象中多多少少混了个脸熟。
于是恰逢上海停摆、大众健身和居家健身的需求暴增、平台和机构的助力、胸肌太大导致平台误判“擦边球”这种偶然因素——各种天时地利人和之下，让马上50岁的刘畊宏一跃成了“顶流”，还顺带让过于安逸以至于灵感久久不再的周杰伦的《本草纲目》再次冲上音乐榜榜首。
而刘畊宏对于健身和“捆绑周杰伦”这两件事情，红之前的这二三十年，显然他不是用“困苦”层级在对待。
如果你只是想跳操赚钱，而不是真正热爱和擅长，你一定是“困苦”的；如果你只是行厚黑学在“经营”和“利用”这段人际关系，你一定也是“困苦”的。而这种“困苦”一定会让你自己坚持不下去、也不会让别人觉得舒服。
毛病3）不懂得“做成一件事情”的基本路径。
中年人之所以特别容易失意、焦虑和荒唐，其实究其根源就是两个字：急了。
我有个女生朋友，其实本来就是个漂亮女生，五官、气质、性格都不错，这些年不知怎么的就一直处于一种“整容成瘾”的怪圈中。
我向来不反对“适度”修补缺陷的整容或者科学医美，但利益驱使下的宣传洗脑和低俗审美的裹挟之下，很多人差不多已经“疯魔化”了。
我这个本来挺漂亮的女生朋友就是其中一员，我是眼看着她从20+整到30+，鼻子山根耸入云霄、夸张的欧式双眼皮、骇人的尖下巴和已经削成一条斜线的下颌骨，不停的修修补补、总是不满意、于是继续修修补补，到了30+眼看着松垮和胶原蛋白流失，就继续整容加码，于是肉眼可见的变得畸形起来，因为过度整容和玻尿酸之下，五官是立体了、脸是小了、皱纹是没了，可是脸垮得一般人更快了。
说到底其实是因为TA们都“太急”、“太懒”，以及忽略了“做事的路径”。
因为真正能让熟女们明显拉开与同龄人的距离、魅力随年龄递增的是：常年高频率健身、高度自律的作息和饮食、内在和气质的历练——而这些都不是一蹴而就的，都需要十年磨一剑的坚持、每天流汗对抗惰性、从内而外的修炼，而这些，都比往整容手术台上一趟要艰难太多。
让自己变得更好的过程，从来都不是舒服和简单的。
做成一件或大或小的事情、达成一个或小或大的目标的过程，从来都是千回百转的——这是做事的基本路径和常识。
可惜大部分人都在掩耳盗铃，逃避到中年，他们便会说一句“算了，**岁之前再不做成，我就躺平”，“这次创业失败我又回到了原点”。
他们做事情，永远非黑即白，觉得人生是一个“斜坡滑梯”，没有一步达到盯着的那个高度，就会下滑到起点。（更可怕的是，似乎很多中年人也在这样教育自己的孩子）
他们内心的能量过于薄弱，以至于意识不到：其实那个“斜坡滑梯”上面有无数的台阶，你没有一步登上你目标的那个楼层，但你的每一步，其实都会留下痕迹，你一直都在向上，这次你虽然“失败”了，但你也已经在一个新的台阶上了。
对于这届中年人，要想脱离“困苦”层级，显然路漫漫其修远兮。
源于这几代人普遍缺乏兴趣和热爱教育，大部分人到中年依然不知道自己喜欢什么、擅长什么；
也源于我们正处于的这个物质高速发展、贫富差距加速、精神和福利却又滞后的时代带来的枯竭感和不安全感。
于是大部分人终其一生，不过是止于“困苦”层级的上着班、结着婚、育着娃。
心有不甘又毫无耐心，忙忙碌碌又毫无生命力。
从婚恋观生育观、到职业观人生观，都归于传统模式实则留了糟粕失了精华，缺乏爱的能力，不知兴趣热爱、深度关系、自由自我为何物。
往深处看似乎和古代奴隶也并无二致，区别只在于，古代奴隶带的是铁镣铐，我们带的是金镣铐而已。
唯愿看到文章的你我，成为这镣铐之下的漏网之鱼。
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