甘油三酯，是血脂的组成成分，它的来源主要有两种，一种是外源性的，另外一种是内源性的。
外源性：也就是人体将从食物中摄取的脂肪经过肠道吸收合成甘油三酯。
内源性机体自身合成甘油三酯，主要是在肝脏和脂肪组织。
随着人们的饮食改变，现在越来越多的人开始暴饮暴食，肠镜摄入大量高油脂食物，高油腻食物，使得自身血液当中脂肪含量堆积，超标，诱发高血脂疾病的出现。
高血脂升高后若不及时治疗，还会诱发：心脑血管疾病，脑血栓疾病，脑梗死疾病，肝功能下降等异常症状严重，影响着身体健康。
了解一下甘油三酯：
甘油三酯，是血脂的一种，人血液中的血脂包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇等，甘油三酯是其中的一种。
甘油三酯，是脂质组成部分，由甘油和三个脂肪酸所形成，一般通过肝脏合成，或者通过食物来摄取脂肪，吸收后形成甘油三酯。
通过食物来获取脂肪，吸收后形成甘油三酯在体内存留，正常值在1.70mmol/L，如果出现数值超过2.6mmol/L的情况，就要及时就医检测。
同时出现甘油三酯后一定要谨遵医生的指导，在医生的建议下进行安全服药以及有规律性的服药，对降低甘油三酯有一定的帮助和辅助作用。
“甘油三酯大户”已被揪出，医生提醒：能不吃就不吃，别等发病再后悔
第6名：肥牛
秋冬季节，春天都是吃火锅的*金时期，吃火锅时，必不可少的就是牛肉卷羊肉卷，这也是吃火锅时必备的食材。
在经过火锅的烹饪下，牛肉卷的口感更加吸引人的味蕾，吃起来美味可口，提高食欲的同时，也能增强过人的饱腹感。
肥牛卷肥羊卷虽然好吃，但也不要多吃此类食品当中的脂肪含量，以及甘油三酯含量非常高，常吃会引起身体肥胖，诱发剂量血管疾病的发生。
第5名：鸡皮
有些人不喜欢吃鸡皮，而有些人喜欢吃鸡皮，积贫受到喜欢人士的青睐和喜爱，觉得他有独特的口感和独特的香气，同时民间俗语：吃鸡皮，美容养颜。
针对这种所以并没有一定的科学认证，鸡皮汤中大部分都是脂肪和甘油三酯，长期食用则会导致体内油脂含量不断堆积引发肥胖问题，也会增加自身的血液黏稠，堵塞血管。
所以在日常生活中，一定要避免长期吃鸡皮的习惯，特别是油炸鸡，这种鸡当中的甘油三酯和胆固醇非常高。
第4名：咸鸭蛋
很多人都喜欢吃咸鸭蛋，正因为他有独特的鸭油、并在腌制后味道非常鲜美可口，也十分下饭，这大多数男性的下酒菜，也可称为主食。
不过咸鸭蛋在腌制的过程中，会加入大量的食用盐来进行腌制，使得鸭蛋中充分的吸收盐分，调和口感，在发酵的过程中，变成名副其实的高钠食物。
不过长期吃这样的咸鸭蛋，很可能会让患者体内的血压飙升，对我们血管的刺激造成严重的影响，但对于甘油三酯的患者来讲，经常吃鸭蛋的话，可能对血液循环有着负面的影响和伤害。
第3名：甜点
比如面包店当中的奶油蛋糕，巧克力蛋糕，以及泡芙等等都属于高甜食物，尤其是商家在制作的过程中，会为了提高食欲添加大量的食用糖，各种添加剂色素来调和口感。
这属于高糖食物，针对于高血脂患者来讲，在日常生活中，一定要减少这类食物的摄入，经常去吃这样的食物，则会导致大量的甜品食物无法进行消化，转化成甘油三酯诱发体内甘油三酯水平上升。
第2名：红烧肉
想必大多数人，都很喜欢吃红烧肉吧，红烧肉在制作的过程中加入了食用油，食用糖，以及多种调味料品来调和它的口感和味道，不仅下饭还提高饱腹感。
其实与瘦肉相比，红烧肉中的脂肪含量和甘油三脂含量非常高，如果大量摄入后，会影响了体内胆汁的分泌，影响了肠胃黏膜的正常吸收，还会影响体内代谢细胞的合成。
一旦摄入过多，不仅会造成肥胖现象，还会诱发各种慢性疾病的到来，因此在日常生活中还是应减少红烧肉的摄入量。
第1名：动物肝脏
中国人一直秉持着：吃啥补啥，的习惯，认为吃肝脏养肝护肝，一旦家中有大病初愈的人，通常都会准备好动物的肝脏，内脏滋补类产品滋养着。
其实动物肝脏当中含有大量的甘油三酯和脂肪，嘌呤物质，胆固醇，也是非常高的摄入过多就会在人体内转化成甘油三酯沉积在血管壁两侧。
久而久之，这些甘油三酯无法进行分解消化，堆积在血管壁中，越堆越多诱发了高血脂疾病的发生，所以建议大家在日常生活中还是要减少动物肝脏的摄取量。
拓展延伸——怎样让血脂慢慢降下来？
1、坚持低脂饮食
血脂升高，与饮食有密切的联系，经常吃高脂肪食物，樱花的血脂升高，首先要做到的是减少高脂肪高油脂食物的摄入。肉类食物也要减少，应做好一个全面的计划来降低自身的血脂。
同时也可让医生提供一个比例表——低脂饮食，一日三餐搭配
2、补充维生素，膳食纤维
在日常生活中，应该多补充维生素和膳食纤维的摄入量，这样可以很好的帮助血脂的排泄，能够将多余的血脂排泄体外，起到分解分散作用，并且水果蔬菜的热量比较低，不会堆积大量的脂肪含量。
3、坚持运动，别偷懒
针对于血脂偏高的人来讲，大部分人都有肥胖现象，想要有效的降血脂，首先要从自我做起多运动多锻炼，每周保持3~4次的运动锻炼，每次确保20~30分钟，让体内脂肪充分的散发分解。#夏方养生指南#