宝宝添加辅食之后，宝妈们就会面临一个两难的选择——要不要给宝宝吃零食呢？
宝宝在长身体的时候非常好动，整天手脚不停地活动着，消耗大量热能。因此，每天在辅食之外适当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。同时，添加零食也是锻炼宝宝抓食的好机会，在宝宝进入辅食初期可以锻炼手指的协调性，培养口腔的咀嚼吞咽能力。此外，带宝宝出门旅游舟车劳顿，备一些零食在身边对于安抚宝宝烦躁情绪、及时补充能量是极有帮助的。
但是，给宝宝吃的零食是有讲究的，否则宝宝零食没吃对，可能会造成过敏或是肠胃不适的情况出现。那么，宝宝零食现在怎么选呢？
在选购宝宝食物时妈妈要注意看一下包装上的食材说明，给宝宝吃的时候要保持科学态度。首先，吃零食时间要恰当，不能在吃辅食半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响辅食正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品。如果你不懂给孩子选择什么零食，你可以像我一样参考英氏的辅食5阶精准喂养体系，我就是参考这个体系给宝宝买的零食，像我宝宝长牙了、喜欢咬东西的时候，我给他买的是英氏的1阶米饼和2阶泡芙。
这两款零食的配料表都是纯粹的，皆以大米为主要食材，只添加了钙、铁、锌等营养，可以说十分健康啦。没有添加任何的食盐、白砂糖或是香精等额外成分，成分都是看得见的健康安心。此外，考虑到宝宝口味清淡，为了引导健康口味的养成，制作过程中也坚决不加白砂糖、食用盐这类调味品，可以说孩子吃进嘴巴的全是大自然的真实本味。
我在给宝宝吃之前试了下口感，真的不错，别说孩子拒绝不了，我都爱得不行呀。而且都是非油炸膨化工艺制作的，1阶米饼本身疏松多孔，巧吸口水，温和磨牙；2阶泡芙蓬松酥脆，入口易溶，越吃越香，口感超美味。
所以，各位宝妈们，给宝宝添加辅食的时候也别忘了给他吃点零食哦，如果真的不懂可以参考英氏辅食5阶精准喂养体系！