腹腔脓肿

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TUhjnbcbe - 2023/8/31 20:10:00
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大家好,这里是健康减肥课堂。每当秋冬季节一到,想要减肥的朋友们又在为减重问题而烦恼了!因为秋冬天气很冷,会让我们总是忍不住的想要吃东西。难道真的要我们原本的瘦身计划付诸东流?不要担心!今天小编就为大家介绍一种更为聪明的减肥技巧,那就是利用燕麦、坚果类的食物来取代零食,让嘴馋人怎么吃也吃不胖!

随着现代人的生活水平提高,各种美味的零食几乎渗透在每个人的饮食习惯中。小编的闺蜜们,平均每天会吃两三次零食!而且更惊人的是,大多数会因为方便,选择“随手拿”的饮食习惯,不知不觉就会吃下过多热量的食物。

不论是自觉的健康意识或是想保持身材的人,零食的挑选上就得更谨慎。有不少人会建议以燕麦、坚果类来满足口欲,尤其是燕麦更是近年热门的选择,不但能增加饱足感、促进肠胃蠕动,也不会造成胆固醇、血压的负担,就连铁肺女王邓紫棋都是燕麦粥的大粉丝。

不过怎么吃燕麦是关键,因为它的口感一向是令人却步。也因此有许不少食品将燕麦加入果干、坚果等经过烘烤,制成营养棒或能量棒,不只方便携带也容易食用,脆脆的口感更是连小孩都喜欢。除了单吃爽脆以外,小编为您推荐燕麦棒的三种新吃法,有甜有咸让嘴馋人也吃不腻!

第一种吃法,牛奶和燕麦棒。把燕麦棒加入牛奶中,绝对是完美的搭配!有点爽脆的口感,无论当早餐或下午茶都很棒。

第二种吃法,低脂霜淇淋和燕麦棒。想吃点甜点的,可以在自制甜点中加入在泡芙或慕斯中,或是直接以市售的低脂霜淇淋、布丁等搭配巧克力或奶茶口味的燕麦棒,甜甜的口感但热量又在掌握中,完全是完美搭配!

第三种吃饭,关东煮和燕麦棒。可以咸的杏仁小鱼燕麦棒为主,搭配关东煮中的白萝卜等热量较低的食材,吃得饱又满足还不怕胖!

小结:本文小编为大家介绍了在秋冬季节的美味小吃,以及三种完美搭配的三种新吃法。希望能够帮助嘴馋的您在秋冬时期,不仅吃的美味也不用担心变胖。如果您有更棒的美味小吃,不妨在评论区分享您的宝贵知识,让我们在秋冬吃的棒也不胖。

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