通常在宝宝6个月左右，便可以给他添加辅食了，而有的新手宝妈却表示一筹莫展，不知道该如何添加辅食。其实给宝宝添加辅食也是需要遵循原则的：由稀到稠，由少到多，由粗到细。但有些新手宝妈在给宝宝添加辅食时，不小心便容易踩进误区里，很可能会给宝宝的身体带来伤害！尤其是这5种食物，你若不想坑娃，不到月龄千万别给娃吃。
1、坚果
一些很容易造成婴儿呛住窒息的食物包括整颗的坚果、花生、豆子、苹果块等，都应避免给3岁之前的宝宝食用，因为这些食物太大并且难以被咬碎，会大大增加宝宝窒息的风险。
但是从营养角度来说，大部分的坚果却又是宝宝非常理想的食物，可提供优质的植物蛋白和丰富的不饱和脂肪酸，对于宝宝的生长和大脑发育很有益。如果要给3岁前宝宝吃，要将坚果磨成粉末，把风险降到最低。
提示：1岁后母乳不足，可以给宝宝添加配方奶，保证营养充足摄入。
2、食盐
妈妈都知道，宝宝1岁前的食物不可以加盐。那是不是说，宝宝1岁后就可以放心吃盐了呢？错！1－3岁，宝宝的食盐摄入量建议控制在1.8克，相比较成年人每天10克盐的摄入量，这个量几乎可以忽略不计。所以3岁前，也尽量少量给宝宝加盐，尽量为宝宝单独备餐，以清淡，少盐为主，实在没办法，需要和大人一起吃饭的时候，那做菜时一定少放盐。
3、瓶装饮料
包括所有的奶茶、果汁、功能性饮料、乳酸饮料、碳酸饮料（雪碧、可乐）、植物蛋白性饮料（如豆奶、椰奶、花生奶），都非常不建议提供给3岁之前的宝宝。
市面上所售的瓶装饮料绝大部分都含有色素、增味剂、甜味剂、防腐剂等多种食品添加剂，虽然对于成人来讲，这些成分都是安全的，但对于身体系统还待成长完善的小宝宝来说，经常摄入这些添加剂会加重肝肾的负担。
提示：宝宝最好的饮料是水，从小给宝宝养成喝白开水的习惯，不给宝宝提供饮料等不健康饮品。
4、休闲零食
可以说，几乎所有的零食，如饼干、巧克力、泡芙、薯条、话梅、鱼片、牛肉干等食品，都是不利于宝宝健康成长的。和瓶装饮料类似，这些零食大部分都含有过多的糖分和复杂的食品添加剂，有些零食还含有大量淀粉、蛋白质和油脂，宝宝吃了之后很容易有饱腹感，自然对吃饭就再没兴趣了。
提示：3岁前一定要给宝宝选择食材安全、少添加的零食。
5、汤圆等糯米类食物
用糯米或者糯米粉制成的传统小吃软糯香甜，是很多人的最爱，小朋友当然也爱吃，比如说常见的有汤圆、糍粑、叶儿耙、粽子、年糕、驴打滚、南瓜饼等等，都是童年甜蜜的记忆。
但是糯米类食品共同的特点就是黏性特别强，小宝宝吞咽的能力比较弱，吃东西的时候又容易分心，很容易卡在喉咙处下不去，堵塞呼吸道，造成危险。建议3岁之前都不要给宝宝食用此类食品。
以上这5种食物在宝宝还未到月龄前尽量别给他吃，避免坑娃！