随着现在人们饮食的丰富，越来越多的人出现了营养过剩的情况。而且国人的平均体重也在不断的增加，肥胖的人群也越来越多。对于高血脂而言，患病的人群也在逐年的增加。在以前的时候，人们都说高血脂是富贵病，主要的原因就是由于体内的营养过剩，产生肥胖，从而引发高血脂的情况。
随着社会的发展，目前我国血脂异常的人数已经超过了5亿人，其中确诊高血脂的患者也有2亿人。都说十个胖子，九个会出现高血脂，其实这一点儿也不是一句玩笑话，对于这样的数据，我们在生活中一定要及时的注意。
确实，高血脂跟我们的饮食方面有着非常大的关系。由于现在的年轻人都喜欢吃一些垃圾食品和重口味的饮食，这些食物进入体内之后，不仅会导致体内堆积更多的脂肪，而且也会导致体内的甘油三酯和胆固醇增加，血液循环就会减慢，久而久之就会形成高血脂，所以在饮食上一定要及时的注意。
高血脂的患者，四种食物要少吃，否则血脂居高不下
一、鱿鱼
鱿鱼是一种海产品，含有大量的钾元素，很多人都非常喜欢吃，不管是炒鱿鱼还是烤鱿鱼，都非常受人大家欢迎。但是鱿鱼中含有大量的胆固醇，进入体内之后，不仅会导致体内的胆固醇升高，而且也会造成血液浓稠增加，对于高血脂的患者，一定要及时的远离。鱿鱼中含有的胆固醇是肥肉的五倍还多，进入体内之后，不仅会导致体内储存大量的脂肪，而且也会增加血脂异常的风险，所以在生活中一定要及时的注意。
二、香肠
香肠属于腌制的肉类，随着天气越来越寒冷，很多人都开始制作香肠，为了能让香肠存放的时间过长，都会往里面加入特别多的肥肉和食盐。食盐的摄入，不仅会导致身体内的血压增加，而且也会导致大量的脂肪储存，在体内形成血脂异常，引发肥胖。
三、咸鸭蛋
咸鸭蛋是非常的美味，但是制作过程中加入了非常多的调味料和食盐，而且咸鸭蛋中含有大量的胆固醇。特别是蛋*，含有的胆固醇浓度非常高。每天吃一两个，就能够满足人体的日常所需，如果吃咸鸭蛋过多，不仅会造成高血脂，而且还会引发脂肪肝和高血压的情况。
四、奶油
奶油中含有大量的糖分和奶精，是女孩都非常喜欢吃的食物。比如说奶油蛋糕或者泡芙，很多女孩都无法拒绝，但是奶油中含有大量的反式脂肪酸，进入体内之后，不仅会导致血液浓稠，而且也会加重血脂的浓度，从而引发高血脂的并发症出现。
吃洋葱能降低体内的血脂？医生：大错特错，真正降血脂的是它
很多人都说经常吃洋葱可以降低人体内的血脂，洋葱中含有大量的前列腺素a，这种物质进入体内之后，不仅能够舒张血管，而且还能够降低血液中的粘稠度，但是对于高血脂的患者，想要依靠洋葱来降低人体内的血脂，是远远不够的，而且这种想法也是不现实的。
建议在生活中，可以多补充一些*花草油酸，来降低人体内的血脂。*花草油酸中含有大量的营养物质，进入体内之后，不仅能够快速的促进血液循环和加速胆固醇的代谢，而且还能够降低人体的总胆固醇，有效的防止动脉粥样硬化和血管堵塞的情况出现。也被誉为血管清道夫。