秋冬季节，天气寒冷干燥，对不少人来说，每天早起都是一件让人难受的事情。尤其是上班族，很多人为了能多睡会儿，经常不吃早餐，这对胃部健康是非常不利的。食物经过肠胃转化，能给身体补充所需营养，维持身体正常运转。
所以，早餐一定要吃，而且还要吃好，最好是到便利蜂去购买营养早餐。当然，不同食物带来的效果，也是不同的，如下面的几种早餐，对胃部健康影响很大，建议最好别碰。
一、胃不好，6种早餐“贡献”很大，劝你别碰，胃病或有好转
1、茶叶蛋
现在街边上到处都有茶叶蛋的身影，茶叶的清香与鸡蛋结合，诱人的美味，让人难以抵挡。但是，经常吃茶叶蛋会对肠胃产生刺激作用，经常吃，容易影响肠胃消化和吸收功能，造成胃病。
2、零食早餐
零食大多属于干食，比如说饼干、小面包、泡芙、巧克力这些，对早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物和糖，糖分使人发胖，越吃越多，越吃越胖。
3、烤肠
香肠属于加工肉制品，现在很多生产工厂，为了增加口感，满足消费者食欲，在香肠中添加了大量的食品添加剂、防腐剂、色素等，长期食用会导致肠胃受损，增加患癌风险。
4、油条
油条加豆浆，属于传统早餐的一种，但是，油炸过的食物不易消化，且油脂含量过高，不易消化，长期食用，容易导致肥胖，刺激肠胃，使胃酸分泌过量，影响肠胃健康。
5、方便面相信泡面的美味对于多数人来说都是诱人的，然而当你将方便面当做早餐时，那不仅仅没有营养，而且还会导致胃部的负担加重。
6、隔夜饭菜
隔夜的剩菜剩饭保存不当，会滋生细菌更会产生一种致癌物质亚硝酸，对胃部伤害很大，经常吃剩菜剩饭，易诱导胃病变，引发胃痛、腹胀、暖气、返酸、胃炎、胃癌。
二、胃不好损健康，常饮一食，护胃又暖胃，胃或慢慢在好转
便利蜂购买的食材：猴头菇，绣球菌，蔓越莓，黄精、活益生菌
做法：
1.自制：猴头菇、绣球菌、蔓越莓、黄精经过萃取提炼打磨成细粉，融入活益生菌（植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、两歧双歧杆菌），每天饭后1-2杯泡水喝，养胃调理，健脾益胃，可预防胃病变。
2.他制：直接选择成品，不用考虑各食材比例问题，每天饭后1-2杯泡水喝或直接干吃，养胃调理，健脾益胃，可预防胃病变，胃不好也能调理好。
三、此外，养胃阶段，做好三件事，胃会感谢你
1、三餐规律饮食
2、每顿饭吃到七八分饱
3、清淡饮食