因为这几个坏习惯，让不少人的胃特别脆弱。回想起来后悔不已，如果给你一次重新选择的机会，你是否会好好吃饭，少emo……希望我的经验能给你一点点帮助，千万要避开这几个坏习惯。
1.暴饮暴食，吃饭不规律
上大学的时候，水土不服，食堂的菜真的太辣了，经常只点一个菜吃——西红柿炒鸡蛋。但是晚上嘴馋的时候，疯狂点外卖，炸鸡汉堡麻辣烫云吞饺子，这都是晚上一顿的量，然后就把胃撑大了……
2.熬夜+不吃早餐
晚上吃撑了，睡不着，经常两三点睡，然后早上起不来，11点才吃一顿，吃饭时间不规律，晚上胃经常咕噜咕噜叫。
3.碳酸饮料+奶茶+甜食
每周都会喝两三罐雪碧，考试周压力太大每天一杯奶茶，齁甜的那种，还有每周吃很多泡芙，和小蛋糕。每天的热量都爆炸！另外，冰可乐不要空腹喝，非常非常伤胃！
4.情绪不稳定，经常陷入抑郁情绪
别小看这一点，emo的时候没有找到合适的发泄口，不仅影响食欲，还会非常焦虑。要么吃不下饭，要么点一些炸鸡或者烧烤吃，这两种情况都非常伤身体。慢慢的胃就经常容易胀气，会反酸…
希望大家都能好好吃饭，不要糟蹋自己的肠胃，有个好身体！