腹腔脓肿

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TUhjnbcbe - 2023/3/4 18:43:00

今晚吃什么好呢?今天广小新看见博主泡芙小姐美食日记安利了一道不油腻,荤素均衡的菜——西兰花炒鸡胸肉!大家赶紧学起来哦~

准备材料:

鸡胸肉1块、西兰花半个、香菇、葱、蒜、小米辣料

酒、生抽、黑胡椒、盐、淀粉

制作过程:

①鸡胸肉洗净切片放入碗中,加入1勺料酒、1勺生抽、少许黑胡椒、少许盐、1勺淀粉抓匀腌制20分钟

②西兰花掰成小块,香菇切片,锅中水开,加几滴油,倒入西兰花焯水捞出

③锅中倒入适量油,倒入鸡胸肉煎至焦*盛出,锅内留油倒入香菇翻炒至断生,倒入鸡胸肉香菇小米辣翻炒片刻,再倒入西兰花,加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐翻炒均匀,最后撒上黑胡椒即可!

图文来源于小红书:泡芙小姐美食日记

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