“精细动作”是相对粗大运动”来说的，上一期胖龙猫介绍了宝宝早期大运动，在家早教04丨宝宝大运动发育全攻略→抬头、趴、翻身、坐、爬站走，这一期接着介绍精细动作。
精细动作指的是小肌肉群的动作，大范围上包括手部、脚部及其面部的小肌肉群，不过我们一般指的是凭借手及手指的小肌肉群完成的动作。
手部的精细动作包括手指动作、手眼协调能力、手掌抓握能力、手腕的灵活及稳定性和双手协作，五个方面缺一不可。
01精细动作的重要性
俗话说：“宝宝聪明在指尖”，又说“心灵手巧”，由此看出手部动作和大脑有着密切的关系。确实，科学早已证明手指精细动作发育能够刺激大脑的发育，让宝宝更聪明。
另外我们日常生活中的吃饭穿衣写字画画都离不开精细动作。
有人也许会说，精细动作宝宝早晚都会学会，比如小时候不会自己拿筷子吃饭不要紧，长大自然就会了。其实，我们想办法早早锻炼宝宝的精细动作，并不完全是让宝宝学会这个动作本身，而是希望通过这些动作培养宝宝的手眼协调能力，专注力的发展。
小时候精细动作发展不好的宝宝，长大之后很容易注意力不集中、好动、分心。
02精细动作发育规律：
0-2个月：无意识抓握
3-4个月：自主抓握
5-7个月：全手掌抓握
8-9个月：指尖抓握，双手协调
10-12个月：用拇指和食指抓物
1-2岁：自如摆弄小物件
2-3岁：有一定的手部控制能力
03如何锻炼宝宝精细动作？
0-3个月：目标通过感知觉确认自己的小手。
这个阶段宝宝还不确定自己的手是长在自己身上还是别的地方（确认本体），可以通过以下行为提升宝宝感知觉：
经常给宝宝按摩小手，还可以亲亲宝宝的小手
用不同的玩具刺激宝宝抓握，还可以给宝宝抹香香，凉凉的感觉可以刺激宝宝触感。
给宝宝戴腕铃或者系彩色丝带
不建议给宝宝戴手套。
4-6个月：目标抓握悬挂物品，提升手眼协调能力。
把玩具挂在宝宝头顶，鼓励宝宝去抓，锻炼宝宝手眼协调。
拉抢手帕
床铃、脚踏钢琴健身架；布书、触摸书、翻翻书
7-9月龄：目标培养用手解决问题的能力，锻炼手眼协调能力
引入手指食物，给宝宝勺子随意玩。
给宝宝准备米饼、泡芙之类的手指食物，让宝宝自己抓着吃。
给宝宝玩各种他感兴趣的生活用品，比如抽纸、遥控器、甚至锅碗瓢盆。
10-12月龄：目标锻炼拇指和食指的协调性
鼓励宝宝自己尝试用勺子吃饭。
给宝宝绘本自己翻书，练习二指对捏。
1-2岁：目标手部精细动作和认知能力同步发展，培养创造力和专注力
玩复杂玩具，从宝宝吃饭、穿衣、洗澡等日常生活中锻炼宝宝精细动作。
搭积木、拼拼图、画画
生活技能类练习：剥橘子、剥鸡蛋、剥豌豆、撕包菜、用勺子吃饭
2-3岁：目标培养手指的控制，进一步发展手眼脑协调的能力
用筷子吃饭、自己穿鞋袜
画画、折纸、串珠、引导宝宝描画和填色。
复杂的积木、拼图、磁力片等玩具
04锻炼宝宝精细动作的经典小游戏
不同月龄的宝宝，精细动作发展的标志是不一样，当然小游戏引导锻炼也是需要不一样的。当然每个宝宝的发育进程会有所区别，可以根据宝宝的个体情况去调整，下面标示的月龄仅供参考。
6-12个月
抽：抽纸巾/丝带/丝巾
拔：拔吸管7m+、拔扭扭棒7m+、拔棉签9m+（手指灵活性，专注度）
抓：抓沙子、抓豆子、抓玩具、抓食物（单手抓/双手抓，触觉感知）
撕：撕各种纸（报纸、白纸、餐巾纸）8m+，撕彩色胶带（解救纽扣），撕魔术贴，（手眼协调）
翻：翻书（各种书，布书/翻翻书）
拉：拉拉链（不同方向拉）
套：套小圈、套杯子9m+（手眼协调、抓放能力）
1-2岁
插：插吸管（插到橡皮泥、插蒸笼、插挖洞的纸盒/矿泉水瓶/纸筒）11m+、插卡片（扑克牌/银行卡）11m+、插牙签、插棉签（棉签还可以插到吸管里）13m+、雪糕棒插盒子（区分方向14m+，区分颜色16m+）、插雪花片、插乐高（手眼协调、手腕稳定性、专注力）
按：按开关12m+、按键、按按乐玩具、纸杯按豆豆（手眼协调，手指力量、专注力）
剥：剥带皮的水果/蔬菜（橘子、豌豆、毛豆、玉米）13m+，剥带壳的鸡蛋13m+，剥带包装的糖果13m+、或者锡纸/白纸包球12m+。（触觉感知、认知发展、手眼协调、五指分化）
搭：搭积木或其他任何可以搭的物体
画：乱涂乱12m+或者沿着形状画18m+，单手画或者双手一起画
串：串珠子（各种形状材质颜色的珠子，也可以用吸管、纸筒等剪一下当珠子串。）12m+，串雪花片12m+，皮筋串筷子15m+（手眼协调、手腕稳定性、专注力）
舀：舀豆子/红枣/毛绒球12m+（手眼协调、手腕稳定性）
倒：倒水、倒米、倒豆子13m+（手眼协调、手腕稳定性）
切：水果切切乐12m+，用安全的小刀切香蕉13m+、切披萨/面包玩具13m+（手眼协调、手腕稳定性、手部力量）
夹：用夹子夹球/毛绒球18m+，筷子夹食物、衣架夹袜子（手眼协调、手腕稳定性、手部力量）
捏：捏泥巴、捏气泡袋、捏豆子（分类），捏晾衣架（三指捏/两指捏，手眼协调）
拧：拧瓶盖、拧螺丝（手眼协调、手腕灵活性）
2-3岁
绕：绕毛线（从不同的方向绕）
系：系鞋带、系购物袋
折：折纸（沿着边折）
剪：剪纸2y+（手眼协调、专注力、手部力量）
敲：锤子敲钉子（手指灵活程度，手眼协调，手腕的力度）
穿：穿裤子、袜子、便鞋
扣：纽扣
0-3岁是宝宝大脑发育的*金时期，手部的动作越精细，大脑神经的构造就越复杂，孩子就越聪明。
所以爸爸妈妈千万不要错过这段*金的阶段，赶快带宝宝练习起来吧。
大家好，我是胖龙猫育儿，持续给大家分享育儿知识，尤其是在家早教相关内容，欢迎一起交流呀。